練習メニューが思いつかない時どうしたらいい

こんにちは

ジュニアサッカーの指導者をしているTコーチです

コーチをやっていると今日なんの練習しようかなって必ず考えます

最近を振り返ってみると、同じ練習メニューの繰り返しになっていたりしませんか

はい、まさに自分の過去でした、

そして、

自分が長年試行錯誤しながら、見つけた「練習メニューが思いつかない時」の解決方法を教えます

それは、「MーTーM」です

M-T-Mとはマッチ、トレーニング、マッチの略

つまり試合→練習→試合ということです

最初に試合をして、

そこで出た課題を練習し、

そして最後に試合をする、

簡単にいうと課題を出してそれを改善するってことです

これをその日の練習、例えば練習時間が２時間ならその２時間で行います

自分がこの前小学３年生の練習でやったことをそのまま紹介します

コーチ：

「はーい、みんな集合ー」

「いきなりやけど今日は最初から試合するよー」

選手：

「まじ、やったー」　「いきなり試合やー」「ラッキー」

【解説】

基本練習などを行ってから最後に練習を行うのが一般的ですが、いきなり試合を行うことでテンション爆上がります、なぜなら子供は試合が大好きです

そして、試合を見ながら、コーチは黙って課題を分析します

選手の課題はなんだろう

課題を見つけるときの基本は「現象」を見つけて「原因」を探ること

コーチの心の声：

ドリブル下手やなー、すぐ相手に取られる　(現象)

ドリブルスピードを上げすぎて相手が全く見えていない　(原因)

じゃあどんな練習をしたら改善できるか、

相手を見て判断ができるドリブル練習がいいな

そしてドリブル練習をします！

コーチング：

「ドリブルのスピードを上げすぎると相手がみえなくなるよるよ」

「相手がみえるスピードでやろう」

ちなみに、どんなドリブル練習をしたか

過去のブログで出しているので載せておきます

興味あれば是非みてください

そして、最後の試合！

最初の試合より、ボールを失う回数が少なくなり、運ぶドリブルをする場面が増えました

【ざっくりまとめ】

練習の一番の目的は、選手が上手くなることです

自分が実践している「M-T-M」では、選手の課題を見つけて改善するのにすごく有効ですし、指導者としてのレベルアップにも繋がります

皆さんも、練習メニューが思いつかないときには、是非「M-T-M」指導を実践してみてはどうでしょうか？

ただ、問題点もあり指導経験が少ないコーチには難しい部分もあります。

なので次回は、「M-T-M」のメリットやデメリット、注意点などを話したいと思います

つづく